Viajero contrario a lo que la mayoría de personas creen, el jetlag no está causado por la falta de sueño, sino que se atribuye al shock físico que afrenta nuestro cuerpo al viajar a través de diferentes husos horarios. El ritmo circadiano (o nuestro reloj interno) regula nuestro sueño y horas de comer y depende principalmente de factores externos como la luz del día y de la noche. Pero, eso no es todo, ya que las pastillas para dormir nos hacen un flaco favor, ya que son solamente útiles para el avión, porque incluso si la utilizamos para el jetlag pueden incluso ampliar su efecto. La mejor forma de sobrellevarlo es volver a tu rutina lo antes posible. FUENTE: #sprachcaffe
Siente la Alegría de Viajar 